乾燥50代（女性）

▼Q1.非接触生活を始めて、現段階で肌に変化はありますか。
ある

▽Q1.具体的に
入浴後の顔や手は乾燥しています。身体は乾燥してはいるけど、石鹸で洗っていた頃のピリピリヒリヒリした痛みはありません。


▼Q2.お湯洗髪に挑戦してどのくらいですか。
１ヶ月未満


▼Q3.小麦粉シャンプーなどの補助品を使って、お湯洗髪はスムーズにできそうですか。
使わなくてもできた


▼Q4.８項目のうち、実践が難しい項目はありますか。
ある

▽Q4.できていないものにチェックをしてください。
（１）基礎化粧品、シャンプー・リンスを使用しない

▽Q4.具体的に難しい点をお書きください。
以前は入浴後や洗顔後に化粧水とオリーブオイルをつけていました。オリーブオイルを顔につけて手でパックするのが私のリラックスタイムでした。もう2度とできないのか、それとも、水や湯で落とせる範囲ならたまにしても良いのか、化粧水はしなくてもいいけど、たまにはオリーブオイルを付けたいと思ってしまいます。この気持ち抑えるのが難しいです。


▼Q5.非接触生活を行っての感想や質問、お湯洗髪のコツなどがありましたら教えてください。

私は肩下くらいの長い髪です。
37度の湯のシャワーを髪にかけながら洗面器に頭を入れる。頭皮をこすらずに素手全体で優しくつかんだら頭皮を軽く揺らす（頭蓋骨の上の皮膚を揺らす）何回か湯を捨てる。
お湯の温度を変えずに洗面器から頭を外して頭を下げてシャワーを頭皮と髪にかける。手袋をして髪を両手で挟み湯水の流れに沿って上から下に撫でる。手袋ごしの髪の感触は水で伸ばした紙粘土のようにトロトロととろけるような柔らかさになる。根本から浮き上がってきたフケが髪表面にあった場合、このときに流れ落ちる。
37度くらいの湯を洗面器にはり頭皮をつけて手袋で頭皮をさわらずに髪だけを軽くほぐす。根本の毛穴近くの皮脂を髪表面になじませるように。
洗面器から頭皮を出したら、38～42度のシャワーの湯で頭皮にはあてずに髪だけにあてる。湯の流れでブラッシングしている感覚。根本から出た脂が髪先に行き渡るように。
湯を水に切り替えて頭皮にかける（ヒートショックに気をつけて身体に冷水がかからないようにする）タオルを巻いて髪の水分を取りながら浴槽につかり少し身体を温める。
洗髪後のタオルドライ前の髪の手触りはシャンプー後にコンディショナーをつけたときのように潤いを保ってしなやかになった。更にタオルドライ後は流さないトリートメントをつけたかのような滑らかさになった。髪を乾かすときも、乾かした後も髪の根本のベタつきなく潤サラでフワフワ感もあり。翌朝もこの状態だった。
（濡れた髪はドライヤーを髪全体に軽くかけたらクルクルドライヤーのシリコンブラシで風をあてずに絡まりをゆっくりといていくと、引っかかって抜ける毛があまりでなかった。）